Unsere Kurse sind für unsere Mitglieder inklusive. Man kann jeden Kurs aber auch einzeln oder mit einer Wertkarte besuchen.





 

Du willst die Rumpfmuskulatur stärken und damit Rückenproblemen vorbeugen- dann komm zu „ Pilates“ und „RückenStark“, die neben „Fit ab 50“ bei den Krankenkassen als Präventionskurse angemeldet sind.

 

Kraftausdauer kannst du bei „Pump“ und „Kraftausdauer-pur“ trainieren. Hier kommen neben anderen Kleingeräten Langhanteln zum Einsatz.

 

Beim „Spinning“ kommst du garantiert ins Schwitzen. Es handelt sich um Indoor- Cycling-Kurse. Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel werden neben den Beinen und dem Gesäß intensiv trainiert.

 

Wer Rhythmus und Abwechslung liebt ist beim Tanzworkout „Zumba“, einem Fatburner, gut aufgehoben.

 

Bei unserem neuen Profil „Strong“ handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining. Es besticht durch wohlüberlegte Bewegungsabläufe in perfekter Abstimmung zur Musik ( kein Tanz).

 

PILOXING® verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen

zu einem Workout speziell für Frauen:
PILOXING® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut,
das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft.
Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, Flexibilität, Gleichgewichttraining und Ausdauer.
Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür,
dass beim PILOXING® auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden
und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.

 

Die Gebühr kann für jede einzelne Stunde entrichtet werden. Es stehen aber auch Rabattvarianten zur Verfügung.