Unsere Kurse sind für unsere Mitglieder inklusive. Man kann jeden Kurs aber auch einzeln oder mit einer Wertkarte besuchen.







 

Die Präventionskurse werden von den Krankenkassen

anerkannt und finanziell gefördert werden.

 

Kraftausdauer kannst du bei „Pump“ und „Kraftausdauer-pur“ trainieren. Hier kommen neben einer Vielzahl von Kleingeräte immer Langhanteln zum Einsatz. Die Muskulatur wird ausgeprägt und ihre Leistungsfähigkeit erhöht.

 

 Beim „Spinning“-unseren Indoor-Cycling-Kursen- kommst du garantiert ins Schwitzen. Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel werden neben den Beinen und dem Gesäß intensiv trainiert.

 

Tanzen, Spaß haben und schwitzen- Zumba bietet viel Abwechslung und neben easy-moves eine Menge dynamischer Fitnessbewegungen. Zumba- Gold ist ein Programm für Ältere,

Zumba- Toning für alle, die auch Arme und Schultergürtel gut trainieren wollen.

 

Bei unserem Profil Thai Bo handelt es sich um einen hochintensiven Aerobic-Kurs, der Elemente aus dem Kampfsport (z.B. Kickboxen und Karate) mit dynamischen Fitnessübungen zu schneller Musik verbindet.

Auch für Einsteiger geeignet.

 

 

Aroha ist unser derzeit neustes Kursprogramm.

Es verbindet ein effektives Ganzkörpertraining mit unkomplizierten Bewegungsmustern.

Es ist besonders beliebt wegen seiner stressabbauenden und selbstverbindenden Wirkung.

Ein Kurs, an dem Jeder ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann, da auf Sprünge komplett verzichtet wird.

Das Programm ist als Barfußkurs konzipiert (wer das möchte) und ist

inspiriert vom HAKA- Kriegstanz der Maori, vom KUNG FU und vom TAI CHI.

Ein idealer Fettverbrenner-Kurs zum Einstieg.

 

 

 

Unser neues Profil MamiFit richtet sich an Mütter mit Babys zwischen ca. 3 und 12 Monaten.

Bring dein Baby mit, es ist dein "Sportgerät". Der Kurs steigert sich über 10 Wochen kontinuierlich und stellt die Stabilität der Körpermitte wieder her. Du wirst so fit, wie vor der Schwangerschaft (oder sogar fitter).

Der Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Also schnell anmelden...