Unsere Kurse sind für unsere Mitglieder inklusive. Man kann jeden Kurs aber auch einzeln oder mit einer Wertkarte besuchen.






 

Drei Gymnastikkurse und ein Ausdauerkurs sind Präventionskurse, die von den Krankenkassen

anerkannt und finanziell gefördert werden( Fußnoten im Kursplan).

 

Kraftausdauer kannst du bei „Pump“ und „Kraftausdauer-pur“ trainieren. Hier kommen neben einer Vielzahl von Kleingeräte immer Langhanteln zum Einsatz. Die Muskulatur wird ausgeprägt und ihre Leistungsfähigkeit erhöht.

 

 Beim „Spinning“-unseren Indoor-Cycling-Kursen- kommst du garantiert ins Schwitzen. Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel werden neben den Beinen und dem Gesäß intensiv trainiert.

 

Tanzen, Spaß haben und schwitzen- Zumba bietet viel Abwechslung und neben easy-moves eine Menge dynamischer Fitnessbewegungen. Zumba- Gold ist ein Programm für Ältere, Young- Zumba für 10 bis 17-jährige,

Zumba- Toning für alle, die auch Arme und Schultergürtel gut trainieren wollen.

 

Bei unserem Profil „Strong“ handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining. Es besticht durch wohlüberlegte Bewegungsabläufe in perfekter Abstimmung zur Musik( kein Tanz).

Durch seine Effektivität und Bewegungsvielfalt ist es eine Herausforderung für beide Geschlechter!

 

PILOXING® verbindet die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxenzu einem Workout speziell für Frauen:PILOXING® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft.

 

Die Gebühr kann für jede einzelne Stunde entrichtet werden. Es stehen aber auch Rabattvarianten zur Verfügung.