Unsere Kurse sind für unsere Mitglieder inklusive. Man kann jeden Kurs aber auch einzeln oder mit einer Wertkarte besuchen.







 

Drei Gymnastikkurse und ein Ausdauerkurs sind Präventionskurse, die von den Krankenkassen

anerkannt und finanziell gefördert werden( Fußnoten im Kursplan).

 

Kraftausdauer kannst du bei „Pump“ und „Kraftausdauer-pur“ trainieren. Hier kommen neben einer Vielzahl von Kleingeräte immer Langhanteln zum Einsatz. Die Muskulatur wird ausgeprägt und ihre Leistungsfähigkeit erhöht.

 

 Beim „Spinning“-unseren Indoor-Cycling-Kursen- kommst du garantiert ins Schwitzen. Atmung, Kreislauf und Stoffwechsel werden neben den Beinen und dem Gesäß intensiv trainiert.

 

Tanzen, Spaß haben und schwitzen- Zumba bietet viel Abwechslung und neben easy-moves eine Menge dynamischer Fitnessbewegungen. Zumba- Gold ist ein Programm für Ältere, Young- Zumba für 10 bis 17-jährige,

Zumba- Toning für alle, die auch Arme und Schultergürtel gut trainieren wollen.

 

Bei unserem Profil HIIT handelt es sich um ein hochintensives Intervalltraining. Es besticht durch wohlüberlegte Bewegungsabläufe in perfekter Abstimmung zur Musik( kein Tanz).

Durch seine Effektivität und Bewegungsvielfalt ist es eine Herausforderung für beide Geschlechter!

 

Unser neues Profil MamiFit richtet sich an Mütter mit Babys zwischen ca. 3 und 12 Monaten.

Bring dein Baby mit, es ist dein "Sportgerät". Der Kurs steigert sich über 10 Wochen kontinuierlich und stellt die Stabilität der Körpermitte wieder her. Du wirdt so fit, wie vor der Schwangerschaft (oder sogar fitter).

Der Kurs ist auf 10 Teilnehmer begrenzt. Also schnell anmelden...